Die Schattenarbeit 

🌓 Erkenne & integriere deine Schatten – Für mehr innere Klarheit & emotionale Freiheit

📌 Hast du das Gefühl, dass verdrängte Emotionen & innere Blockaden dich zurückhalten?
📌 Spürst du, dass alte Muster immer wiederkehren, ohne dass du weißt, warum?
📌 Möchtest du endlich dein authentisches Selbst leben, ohne von unbewussten Ängsten gesteuert zu werden?

💡 Die Schattenarbeit hilft dir, deine unterdrückten Anteile bewusst zu machen & zu integrieren – für mehr innere Freiheit & emotionale Balance.

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Warum Schattenarbeit & Innere Anteile?

Jeder Mensch trägt verborgene Persönlichkeitsanteile in sich, die oft durch gesellschaftliche Prägung, Erziehung oder negative Erfahrungen unterdrückt wurden. Diese Anteile wirken im Schatten – und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln unbewusst.

🌙 Schattenarbeit bringt diese Anteile ins Licht, sodass du sie bewusst steuern kannst.
🎭 Innere Anteile zeigen dir, wie du mit diesen verborgenen Facetten in Kontakt treten kannst.

🔹 Typische Anzeichen, dass dein Schatten aktiv ist:
✅ Du reagierst in bestimmten Situationen übermäßig emotional (Wut, Angst, Scham)
✅ Du sabotierst dich selbst, obwohl du bewusst das Gegenteil willst
✅ Du fühlst dich innerlich zerrissen oder hast innere Konflikte
✅ Du projizierst starke Emotionen auf andere ("Ich kann diese Art von Menschen nicht ausstehen!")
✅ Du fühlst dich nicht vollständig oder hast das Gefühl, "etwas fehlt"

💡 Mit gezielter Schattenarbeit & innerer Anteile-Arbeit kannst du diese unbewussten Muster erkennen & lösen.

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Wie funktioniert Schattenarbeit?

Unsere verdrängten Anteile sind nicht unsere Feinde – sie sind unbewusste Teile unseres Selbst, die gesehen & verstanden werden wollen.

💡 In meiner Arbeit begleite ich dich Schritt für Schritt:

🔹 1. Identifikation: Erkenne, welche Schatten dich unbewusst beeinflussen
🔹 2. Dialog mit dem Schatten: Trete in Kontakt mit deinem verdrängten Anteil
🔹 3. Transformation & Integration: Wandlung des Schattens in eine innere Ressource
🔹 4. Umsetzung im Alltag: Mehr Selbstakzeptanz & emotionale Freiheit

✨ Ergebnis: Statt von deinen unbewussten Anteilen gesteuert zu werden, lernst du, sie als wertvolle Wegweiser zu nutzen.

📌 Willst du deine inneren Blockaden erkennen & lösen?
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In Lebensphasen seelischen Ungleichgewichts, starker mentaler Belastung oder in Zeiten schwieriger Entscheidungen kann dir mein Programm den Anstoß in eine andere Richtung geben.

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Nach einer ausführlichen Anamnese und Dokumentation der Vorgeschichte können mit der Arbeit mit inneren Anteilen bzw. der Schattenarbeit u.a. folgende Themenbereiche behandelt werden:

• Angst vor Ablehnung, Versagen oder nicht genug zu sein
• Soziale Ängste & Schwierigkeiten, sich zu zeigen
• Partnerschaftsprobleme
• Angst vor Trennung
• Irrationale Angstgefühle
• Abgrenzungsproblematiken (Schwierigkeiten, sich abzugrenzen & Nein zu sagen)
• Konflikte zwischen den Generationen
• Probleme in familären Beziehungen oder am Arbeitsplatz
• Depressive Verstimmungen
• Mangelnde Selbstliebe
  
• Ständige Zweifel & Unsicherheiten bei wichtigen Entscheidungen
• Das Gefühl, nicht zu wissen, was man wirklich will
• Innere Zerrissenheit zwischen verschiedenen Bedürfnissen
• Geringes Selbstwertgefühl, Selbstzweifel & innere Kritiker
• Unbewusste Partnerwahl aufgrund alter Verletzungen
• Wiederkehrende Konflikte in Beziehungen
• Angst vor Nähe oder Verlustangst (Vermeidende & ängstliche Bindungsmuster)
• Unverarbeitete Kindheitstraumata & emotionale Verletzungen
• Schwierigkeiten, sich zu öffnen & Vertrauen aufzubauen
• Perfektionismus & ständige Selbstsabotage
• Gefühl der inneren Leere oder Kreativitätsblockaden
• Das Gefühl, nicht das eigene volle Potenzial zu leben
• Emotionale Abhängigkeiten oder toxische Verhaltensmuster
• Angst, eigene Bedürfnisse klar auszudrücken
• Dauerhafte innere Anspannung, Stress & Erschöpfung
• Trennungsschmerz
• Psychosomatische Reaktionen